إدارة التوتر من خلال تقنيات مثل التأمل، والتنفس العميق، وتنظيم الوقت.
، والتي تشمل أيضا قدرة الفرد على توظيف مهاراته وقدراته فيما يناسبه من نشاطات وعادات اجتماعية ويومية بإتقان، وبشكل طبيعي، وقدرة الشخص على تحمل الضغوط والإجهادات العادية في الحياة اليومية.
[بحاجة لمصدر] وتعرض العديد من الأنظمة العلاجية وكتب المساعدة الذاتية طرقاً وفلسفات تبني استراتيجات وأساليب اعتبرت فعالة لزيادة تحسين السعادة النفسية للناس الأصحاء ويبرز علم النفس الإيجابي بشكل متزايد في مجال الصحة النفسية.
من خلال التركيز على تنمية المشاعر الإيجابية ونقاط القوة الشخصية، يمكن للأفراد والمؤسسات تحقيق أداء متميز ونتائج مستدامة.
ويزداد لدى هذه الشخصية الشعور الذاتي بالهناء، الذي يرتبط بارتفاع الضبط الداخلي.
بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية بسبب وجود عوامل وراثية أو اختلالات في كيمياء الدماغ.
علم النفس الإيجابي في مخططات عامة .. الجزء الأول علم نفس وأخلاق - مقالاتمقالات علم النفس الإيجابي في مخططات عامة .. الجزء الأول ما المقصود بعلم النفس الإيجابي
الفقر من أهم وأول الأسباب التي تؤثر على السلامة النفسية، فليس هناك على الإنسان ما هو أصعب من الفقر والحاجة وعدم القدرة على تمرير اليوم وتوفير سبل الحياة الكريمة، وأقل ما في ذلك توفير الطعام والملبس والمسكن.
وقد لفت البرنامج الانتباه لأهمية أنواع الدعم الأخرى بالإضافة إلى الرعاية الطبية؛ مثل الإسكان ونفقات المعيشة والتوظيف ووسائل النقل والتعليم، وإنشاء أولوية وطنية جديدة هدفها الاهتمام بالناس المصابين باضطرابات عقلية خطيرة. بالإضافة إلى ذلك قام الكونجرس بسنّ «أنظمة الصحة العقلية» بهدف إعطاء أولوية الخدمات للمصابين بالأمراض العقلية والتأكيد على تطوير الخدمات بحيث لا تقتصر على الرعاية السريرية داخل المنشأة فقط؛ ومؤخراً في ثمانينيات القرن العشرين وتحت تأثير الكونغرس والمحكمة العليا فإن العديد من البرامج ابتدأت لتساعد المرضى لاستعادة صحتهم وحقوقهم.
أن الاضطراب العقلي والإعاقة والانتحار كلها في نهاية المطاف نتاج لمزيج من الأحياء والبيئة للاستفادة من علاج الأمراض العقلية.
التوعية تساعد في إزالة الوصمة المرتبطة بالأمراض النفسية وتشجيع الأفراد على طلب المساعدة عند الحاجة.
أضحت الأمراض النفسيّة واسعة الانتشار في معظم دول العالم، لِتُضيف العديد من الاضطرابات النفسيّة الجديدة للعِقد الذي يضُمها جميعًا مُنبئةً بضرورة إيلاء هذا القطاع أهميّة قصوى لتجنُّب تفاقم الحالات وتخطّيها لحاجز لا يُمكن السيطرة عليها بعد ذلك؛ وهذا يعود لِما للصحة النفسيّة من أهميّة تنعكس على كل جوانب الفرد الحياتيّة.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة العقلية بما في ذلك:
تعريف المدرسة الإنسانية: يمثل هذه المدرسة العالم ماسلو، وعرّف الصحة النفسيّة بأنها امتلاك الإنسان شخصية سوية، تساعده على التعامل مع الأحداث شاهد المزيد التي تحدث معه، وتختلف عن الشخصيّة غير السوية والتي لا تتمكّن من التعامل بشكل جيّد مع الأحداث المحيطة بها.